به گزارش سلام لردگان، به نقل از بي باک، حسن شميراني در گفتوگو با ايسنا، با بيان اينکه سرخرگها خون را از قلب به ديگر نقاط بدن ميرسانند و براي اينکه خون بتواند در عروق به جريان درآيد نيازمند فشار مطلوبي است که به آن فشار خون ميگوييم، اظهار کرد: فشار خوني که سيستول آن کمتر از ??? و دياستول آن کمتر از ?? باشد فشار خون طبيعي و مطلوبي است.
وي با بيان اينکه بايد از اندازه و ميزان فشار خون آگاه باشيم و لازم است که ميزان فشار خون را مرتب اندازه گيري کنيم، افزود: در صورتي که از ميزان فشار خون غافل شويم با عوارضي مانند بيماريهاي قلبي و عروقي، نارسايي کليه، سکته مغزي و مشکلات بينايي روبرو ميشويم.
عضو هيئت علمي علوم پزشکي اصفهان با اشاره به اينکه خون ريزي مغزي و تنگ شدن رگهاي قلب از ديگر عوارض افزايش فشارخون کنترل نشده است، اضافه کرد: حيات ديگر اعضاي بدن با کاهش يا افزايش فشارخون دچار نوسان ميشوند.
شميراني با تاکيد بر اينکه که رژيمهاي نادرست غذايي، مصرف غذاهاي چرب و پرنمک و بي تحرکي از دلايل مستعد کننده ابتلا به بيماري فشار خون است، ادامه داد: داشتن برنامه غذايي مناسب، کاهش مصرف نمک و انجام ورزش و فعاليت بدني از راه هاي کنترل فشار خون بالا است.
وي با بيان اينکه بايد ورزشهايي را انتخاب کنيم که بر روي عملکرد مغز تاثيرگذار باشند و موجب کاهش وزن شوند، خاطرنشان کرد: پياده روي و شنا بهترين ورزشهايي هستند که بيمار با انجام آنها قادر است تمام اعضاي بدن خود را به حرکت در ميآورد.
اين متخصص قلب و عروق با اشاره به اينکه سن، وراثت، چاقي و اضافه وزن و دخانيات از ديگر عوامل خطر در ايجاد فشار خون بالا است، تصريح کرد: فعاليت بدني بر کنترل فشار خون و کاهش وزن تاثيرات مثبتي دارد زيرا انجام فعاليت بدني برخي سموم بدن و قند خون را کنترل و دفع ميکند که در کاهش فشارخون موثر است.
شميراني با بيان اينکه افراد سالم بايد هرساله فشار خون خود را اندازه بگيرند و از افزايش و يا کاهش فشار خون مطلع باشند، توصيه کرد: بيماران مبتلا به فشار خون هر دو هفته يک بار با توجه به نوع دارويي که مصرف ميکنند بايد فشار خون خود را اندازهگيري کنند.
وي با بيان اينکه که بايد سبک زندگي خود را تغيير داده و از زندگي ماشيني دوري کنيم، خاطرنشان کرد: چاقي موجب افزايش قند خون در بيمار شده در نتيجه افزايش قند خون رفتن فشار خون نيز افزايش مييابد بنابراين کنترل وزن نقش مهمي در کاهش فشار خون بالا دارد.