اگر درد پاشنه پا هنگام راه رفتن يا خواب سراغتان مي آيد با کمک برخي روش ها به سادگي از شر درد خلاص شويد.
به گزارش خبرنگار
سلام لردگان،
برخى افراد به درد مزمن پاشنه مبتلا هستند كه حتى در موارد زيادى نمي توانند به درستي فعاليت هاي روزانه خود را انجام دهند و راه رفتن براى آنها واقعا طاقت فرسا و دردناک است.
متاسفانه، اغلب اين درد را نمي توان به راحتي درمان کرد و افراد مجبور به استفاده از داروهاي تجويزي براي تسکين درد مي شوند.
آرتروز
آرتريت پاشنه بسيار دردناک و بيماري ناتوان کننده است، اما خوشبختانه برخي از روش هاي طبيعي براي درمان آن وجود دارد.
توصيه هاي درمان طبيعي: بهترين راه حل براي درمان التهاب ناشي از آرتريت تغيير رژيم غذايي است، غذاهاي ايده آل براي افراد مبتلا به آرتريت عبارتند از: کلم بروکلي، گيلاس، چاي سبز، غلات کامل، سير، لوبيا، روغن هاي سالم، ماهي و سويا.
التهاب غلاف کف پا
علت اصلي درد پاشنه، التهاب بافت متصل به پاشنه پا است كه درد آن در صبح بسيار بيشتر بوده و با راه رفتن درد كمتر شده و بعد از استراحت يا خواب درد دوباره آغاز مى شود.
توصيه هاي درماني طبيعي: براي درمان اين درد بايد در حالت نشسته پاهاي خود را صاف دراز کرده و يک حوله لوله شده را در اطراف گردي پاشنه پا قرار داده و پايتان را تا 30 ثانيه به سمت داخل بکشيد.
شکستگي استرسي
شکستگي استرسي معمولا زماني رخ مي دهد که فرد به طور ناگهاني در ورزش با سرعت و به طور ناگهاني حرکت کند.
توصيه هاي درماني طبيعي: به منظور جلوگيري از شکستگي استرسي، شما نياز به مصرف مواد غذايي داريد که از التهاب جلوگيري کند.
آتروفي چربي
دومين علت درد پاشنه پا آتروفي چربي است.
توصيه هاي درماني طبيعي: براي جلوگيري از بروز اين عارضه بايد از کفش هاي ارتوپدي مخصوص کاهش درد پاشنه استفاده کنيد.
التهاب تاندون آشيل
وقتي پاشنه پا صدمه مي بينند کل فرايند راه رفتن مي تواند متوقف شود، هنگامي که در مورد آشيل پا صحبت مي کنيم، منظور محلي است که استخوان پاشنه به ساق پا متصل مي شود.
توصيه هاي درماني طبيعي: کشيدن پا بهترين راه حل براي درمان التهاب در اين حالت است، در اين روش نيز بايد مانند روش گفته شده با يک حوله رول شده التهاب را کم کرد تا درد تسکين پيدا کند.